作者:精灵a的美食坊  冬天进补 ,牛羊鸡鸭都不如它,鲜嫩可口又滋补,物美价廉多吃不贵!

小雪节气后 ,天气是越来越冷了;俗语说“冬季补一补 ,开春打老虎 ”;冬季天气寒冷,万物收藏,这时候的进补能起到事半功倍的效果 ,让来年的身体更健康寒冷的天气就特别想吃一些高营养、高热量的食物,既能补充营养给身体储存能量,cf内部辅助还能增强体质 ,抵御风寒。

说起滋补身体的食材,大家首先想到的肯定是牛肉,羊肉;但对于南方人来讲 ,还有不少的好食材,可供选择,比如海鲜 ,贝类,还有鸡肉;毕竟,南方的天气相比起北方 ,还是稍微高一些的 ,平补,温补最适合不过了贝类中的花甲,它的特点就是高蛋白 ,高微量元素,高铁,高钙 ,少脂肪,素来就有“天下第一cf内部辅助鲜”,“”百味之冠的美称 ,一斤十来块钱,是物美价廉的好食材,更是滋补身体不容错过的 ,老少皆宜 。

鲜活的花甲,不论是清蒸,快炒 ,还是煮汤 ,都特别鲜美,我家的大,小朋友也是喜欢的不得了 ,隔几日不吃就馋得慌相比其它的肉类荤菜,我也很喜欢买它,因为花甲的烹饪时间极短 ,简简单单几分钟搞定,一端上桌还会遭到疯抢,cf内部辅助压根不用担心吃不完。

  今天的花甲 ,搭配一把芹菜,下锅炒一炒,鲜 ,香,嫩,一口一个 ,好吃停不住 ,营养丰富又易吸收,好吃又不上火,每回连汁都不剩下。接下来分享具体的做法 ,一起来看看吧~

原材料:花甲1000克,芹菜2根  配料:盐3克,小米辣椒3个 ,大蒜10克,生姜5克,香葱1根 ,生抽20ML,蚝油10MLcf内部辅助,食用油20ML  制作步骤:  1:准备主要原材料  2:花甲放入大碗中 ,加盐,清水,浸泡1小时吐泥沙;芹菜 ,香葱洗净切段 ,生姜,大蒜,小米辣椒 ,洗净切碎末 。

  3:吐净泥沙的花甲,用清水淘洗3遍,装入漏水中沥水 。

4:炒锅烧热倒油 ,下生姜,大蒜,小米辣椒 ,炒出香味。  5:倒入花甲,平铺锅中后先不要翻cf内部辅助动。  6:待花甲全部张口时,加入生抽 ,蚝油调味 。

  7:下芹菜,香葱。  8:翻炒断生时,关火出锅即可享用。

  精灵碎碎念:  1:花甲 ,吐泥沙可以用淡盐水 ,也可以加芝麻油 。  2:花甲,自带咸味,加生抽 ,蚝油后,就不要额外加盐了。

好啦,我是精灵a的美食坊 ,今天的芹菜炒花甲,就介绍到这里了;如果您喜欢我的cf内部辅助文章,记得"收藏" ,"分享"或者关注"精灵a的美食坊",你们的支持,是我继续努力的动力!亲亲们看中了 ,想尝试一番的,制作过程中有任何疑问,都可以随时给精灵留言哟 ,精灵会第一时间回复的。

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