原标题:冬天“润肺第一补 ” ,鸡蛋和它是绝配!常吃远离咳嗽 、失眠~11月30日下午3点,国家高级健康管理师免费直播,点击下方“预约”按钮马上预约~冬季干燥 ,最易伤肺,很多人都出现了口干、咳嗽等症状,吃一些润肺养阴的食物很有必要。

眼下正是吃百合的好时机 ,它不仅能保养肺部 ,对很多小毛病都能起到一定的缓解作cf内部辅助用 。

冬季润肺第一补中医认为,百合入肺、心 、胃经,可以养阴润肺、清心安神 ,是药食同源的养生佳品01养阴润肺百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效所以百合非常适宜秋冬食用02

养心安神百合入心经 ,性微寒,能清心除烦,宁心安神 ,用于热病后余热未消、神思恍惚 、失眠多梦 、心情cf内部辅助抑郁、喜悲伤欲哭等病症03痛风发作的辅助治疗百合含有丰富的秋水仙碱,可用于痛风发作关节痛的辅助治疗秋水仙碱不影响尿酸的排泄,而是通过抑制白细胞的活动及吞噬细胞的作用 ,减少尿酸形成的尿酸盐沉积,起到迅速减轻炎症,有效止痛的作用 ,对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。

百合和鸡蛋是绝配百合和鸡蛋是一cf内部辅助对好搭档 ,百合善滋阴润肺,清心安神,鸡蛋黄能养血滋阴 ,与百合搭配,更能增强滋阴养血,清心安神的功效01百合鸡子黄汤 —— 滋阴养肺这是出自《金匮要略》的一个经典的滋阴润肺方剂 ,对心肺阴虚内热引起的秋季燥咳、老慢支等疾病有很好的缓解作用。

做法:30克干百合洗净加水浸泡一碗,泡出白沫后把水倒掉,再把百合cf内部辅助放入干净的水中煮10-15分钟 ,捞出百合,百合水中加一个鸡蛋黄搅匀,放温后服用禁忌人群:这个方子主要适用于阴虚内热的人群 ,阳虚 、湿热体质不适合 。

图片来源:北京卫视养生堂过滤出的百合既可以一起吃掉,也可以再加水浸泡一晚后擦拭身体,有助于缓解秋季常见的的皮肤瘙痒、干燥等问题 ,每天擦一两次即可剩的鸡蛋清同cf内部辅助样除了食用 ,也可以外用,加一勺蜂蜜和一勺酸奶,调匀后敷脸 ,15分钟后洗净即可,有滋润皮肤、美白的功效。

02百合鸡蛋汤 —— 滋阴养颜百合鸡蛋汤是一道家常菜,口感鲜味 ,营养价值高,受到很多人的喜欢不过它们也是一道药膳,尤其是对于肺虚者 ,有治疗作用百合入肺经,利湿消积 、宁心安神,适合养肺 ,鸡蛋和百合共煮cf内部辅助汤,对于因肺阴虚导致的慢性咳嗽、口干口臭、口舌生疮的人来说,经常饮用可以滋阴止咳 ,润燥安神。

做法:1 、百合洗净 , 放入锅里煮;2、再把一个鸡蛋打散,与百合一同煮;3、煮的过程中要搅拌,防止粘锅;4 、煮熟加入适量盐即可食用建议:百合富含淀粉 ,食用过多会 难消化,要注意控制食用量 百合加一物,功效翻倍 。cf内部辅助

除了鸡蛋 ,百合还有哪些简单易做的秋季食疗方呢?1.百合粥: 宁心安神材料:百合50克,粳米60克,冰糖适量 。

做法:将百合用清水洗净泡软 ,粳米淘净,与百合一起加水煮粥粥成时加入冰糖,融化后即可 ,早晚食用(粥里加点银耳,效果更佳哦~)功效:润肺止咳、宁心安神、补中益气 、神不守舍 、烦燥不安注意:百合粥为寒cf内部辅助润之品,脾胃虚寒、经常腹泻、体质阳虚者不宜多吃。

2.百合雪梨饮:润肺止咳材料:百合10克 ,大雪梨1个 ,冰糖10克

做法:百合洗干净,雪梨去皮,把核也去掉 ,切成小块,加冰糖煮开,用小火炖60分钟功效:养心安神 ,润肺止咳3.百合花茶:美容养颜材料:干百合两朵,蜂蜜10毫升做法:先将干百合放入沸水冲泡十分钟cf内部辅助,饮用前加蜂蜜即可。

功效:有美容养颜 、排毒的效果部分文章来源:养身厨房觉得此文不错的朋友记得点个【在看】关注下方【长寿健康之家】第一时间与您分享健康资讯 健康生活由您掌控点个 在 看  ,一起为健康点赞返回搜狐,查看更多责任编辑:

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